La gentillesse agit sur votre bien-être

Notre régime alimentaire, la pratique d’exercice ou notre mode de vie ne sont certainement pas les seuls facteurs qui influencent notre bien-être. En effet, tout ce qui nous entoure a un impact sur notre bien-être, dont la gentillesse que nous témoignent les autres et notre propre capacité à être gentil et bienveillant.
Être gentil est bon pour la santé et le bien-être. 

D’après Dailygeekshow.com, le bien-être est essentiel pour une vie heureuse. De manière générale, on associe surtout le bien-être à notre santé physique. Mais la santé mentale compte tout autant, ainsi que la manière dont nous vivons notre vie en général. L’aspect social joue notamment un rôle très important dans le bien-être, et cela concerne aussi bien la manière dont les autres agissent avec vous que votre propre comportement. Il a été constaté que faire preuve de gentillesse et de bienveillance est essentiel pour notre bien-être.

En effet, la gentillesse est plus qu’un simple comportement, c’est une qualité d’être qui permet d’augmenter l’estime de soi, l’empathie et la compassion, et améliorer l’humeur ; et tout cela tend à améliorer la santé et le bien-être. Plus qu’une simple théorie, c’est un fait qui a été justifié par des preuves scientifiques, notamment par une étude récemment réalisée par les chercheurs de l’université de Toronto. Selon les résultats de l’étude, dépenser des ressources limitées pour les autres est susceptible de renforcer le sentiment de bien-être et de donner plus de sens à la vie.

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