Cinq vertus des câlins : leurs bienfaits selon la science

Qu’ils soient fraternels, amicaux ou amoureux, les câlins apportent du réconfort. Il ne faut donc pas s’en priver, ils sont essentiels à notre développement. Et ça tombe bien car ce 21 janvier, nous fêtons la journée internationale des câlins !  
Voici 5 bonnes raisons de se faire des câlins, pour convertir les plus sceptiques d’entre vous.

Voici ces cinq vertus d’après RTBF.be :  

Les câlins apportent bien-être et empathie

D’après une étude menée en 2019, (…) tenir une personne dans ses bras pendant au moins 20 secondes favoriserait la libération de l’ocytocine – aussi connue sous le nom d’hormone de l’amour ou de l’attachement – qui augmente à son tour notre sensation de bien-être et notre empathie. 

Le stress s’évapore

(…) Ici encore, c’est l’ocytocine qui entre en jeu en favorisant la production de sérotonine et de dopamine. Conséquence : moins d’anxiété et de stress, une attitude plus positive et l’apparition d’un sentiment de sécurité intérieure.  

Générosité et tranquillité sont au rendez-vous

(…) L’ocytocine déclenche un branle-bas de combat dans notre amygdale. Et c’est grâce à ces réactions en cascade que nous pourrions nous sentir plus enclin à être généreux (…) car nous sommes apaisé et tranquillisé.  

“Un câlin par journée tient les docteurs éloignés”

En plus d’être bénéfiques sur notre humeur et nos émotions, les câlins renforcent également notre système immunitaire et ont des effets positifs sur notre métabolisme. (…) Merci l’ocytocine ! (…)

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